Sei protagonista dell’ennesimo incontro con i colleghi. Come puoi comportarti per avere un clima collaborativo e positivo?
Innanzitutto, in ogni fase della tua giornata, impegnati ad allenare la tua intelligenza emotiva ed a plasmarla a tuo vantaggio. Saper gestire le emozioni, essere attori di se stessi, significa aver padronanza della propria condizione mentre ci relazioniamo con gli altri. Eccoti alcuni spunti di riflessione:
- Ti rendi conto che non sei nella migliore condizione relazionale?
Evita contatti diretti, posticipa l’incontro, evita di scrivere, guardati allo specchio o nella telecamera del telefonino, parlati. - Stai vivendo un momento di irritazione o nervosismo?
Cerca un po’ di isolamento, concediti un piccolo ritardo, respira ed ascolta profondamente l’aria che entra ed esce dai polmoni, sette/otto volte. Ritroverai piano piano la calma e la capacità di guardare le cose per cosa sono realmente. - Sai come ti vedono le persone da fuori?
Ognuno di noi reagisce in modo diverso alle emozioni ed è probabile che un messaggio visivo, vocale, d’intesa, possa non essere capito per come lo esprimiamo. Aiutati con alcuni video-selfie per analizzarti e per sentirti sempre più a tuo agio. - Sai che risultato vuoi ottenere?
Quando ti senti bene, quando ti senti forte, allora è il momento di prendere la parola, di esprimere un concetto ai colleghi, di motivare chi ti sta di fronte, di far sentire la tua presenza migliore.
E’ difficile governare le emozioni ma le difficoltà si superano con l’allenamento, la dedizione, la costanza. I risultati positivi che otterrai ti faranno sentire ancora più capace di gestire la tua vita lavorativa e non.
Se vuoi approfondire l’argomento, eccoti un report di Talent Smart – a cui questo post si ispira – e che puoi leggere integralmente qui.
Specializzato in marketing operativo, formazione Linkedin e YouTube, strategie di comunicazione. Oltre 35 anni di esperienza con aziende, manager, professionisti, artisti, scuole di formazione.